O que é soprosidade e por que ela prejudica a voz
Soprosidade é a quantidade de ar que passa pelas pregas vocais sem ser transformado em som. O resultado é uma voz com textura aérea, suave demais, que parece sussurrada mesmo quando não é.
Em pequenas doses, em momentos específicos de uma música, a soprosidade é um recurso expressivo válido. O problema é quando ela é involuntária e está presente em todo o canto. Nesse caso, além de não ser uma escolha artística, ela está causando dano.
Falar ou cantar sussurrado desgasta as pregas vocais muito mais rápido do que um canto com fonação fluida ou firme. Quem termina apresentações rouco depois de poucas músicas muitas vezes tem excesso de ar na voz como causa principal. As pregas vocais estão trabalhando mais do que deveriam para produzir um som que mal sai.
Mulheres tendem a ter uma soprosidade natural um pouco maior que os homens por conta da conformação da laringe, mas isso não significa que o excesso seja inevitável. Com treino, é possível controlar.
Exercício 1: Sílaba GUI
O primeiro exercício usa a sílaba GUI para forçar o fechamento firme das pregas vocais logo no ataque do som. O G do GUI exige esse fechamento. É fisicamente impossível fazer o G com excesso de ar, porque o ataque do som já requer que as pregas estejam fechadas.
O raciocínio é este: se você só consegue cantar com soprosidade e nunca sem ela, o GUI força seu aparelho vocal a fazer o fechamento correto pelo menos no início do som. A partir daí, você aprende a manter esse padrão.
Faça a sequência de notas com a sílaba GUI, subindo pela escala. Homens na oitava natural, mulheres uma oitava acima. Nas notas sustentadas, tente manter o mesmo fechamento que o G gerou no início, sem deixar o ar escapar. Repita subindo e descendo, pelo menos três vezes.
Exercício 2: Fry
O fry é o som mais grave possível da voz, aquele ruído que aparece quando as pregas vocais estão no encurtamento máximo. Para chegar nele, parta de uma nota média e vá descendo progressivamente, como se fosse bocejar, até o som se transformar nesse ruído grave e rachado.
O fry fortalece o fechamento das pregas vocais de uma forma que nenhum outro exercício faz. Como as pregas estão no encurtamento máximo, elas não precisam de esforço para fechar. O fechamento acontece naturalmente.
Faça o fry por um minuto contínuo. Se ficar difícil no começo, é sinal de tensão residual na musculatura. Descanse, solte o pescoço e tente de novo.
Um uso extra do fry: depois de uma apresentação com muitos agudos, alguns minutos de fry ajudam a relaxar a musculatura que estava ativa nas notas altas. Funciona como um desaquecimento ativo.
Exercício 3: Fry subindo para o agudo
Esse exercício expande o trabalho do fry. Em vez de ficar no grave, você parte do encurtamento máximo das pregas vocais e sobe progressivamente até o agudo, como o som de uma porta abrindo.
A lógica aqui é levar o fechamento firme que o fry produz para as notas agudas. Quando você parte do fry e sobe, o fechamento que existe lá embaixo tende a se manter ao longo da subida. Com o tempo, isso recalibra o padrão de fechamento nas notas agudas.
Faça em velocidade confortável, sem pressa. Repita por um minuto.
Exercício 4: Controle gradual da soprosidade
O objetivo final não é eliminar a soprosidade da voz para sempre. É ter controle sobre ela. Quando quiser um som mais suave e aéreo, você coloca. Quando quiser um som mais limpo e firme, você tira. Esse controle é o que separa quem usa a soprosidade como recurso de quem é dominado por ela.
Um exercício simples para desenvolver esse controle: emita um som contínuo e vá gradualmente aumentando a soprosidade, como se estivesse abrindo uma mão fechada, e depois vá diminuindo de volta, como se estivesse fechando a mão. O movimento da mão serve como referência visual para o cérebro enquanto ele aprende a modular o fechamento das pregas vocais.
Faça por um minuto, trabalhando o controle fino da passagem de ar. Com o tempo, você vai conseguir fazer isso sem o auxílio visual da mão e com muito mais precisão durante o canto.
Quanto tempo treinar
Esses exercícios precisam de repetição consistente para ter efeito real. Faça a sequência diariamente por pelo menos quatro semanas. A mudança no padrão de fechamento das pregas vocais não acontece em uma sessão. Acontece ao longo de muitos dias de prática.
