Cantar com a voz presa na garganta é um problema comum entre cantores iniciantes e até experientes. Esse termo é usado para descrever uma técnica vocal inadequada que pode resultar em tensão, cansaço vocal e até danos permanentes. Mas se a nossa voz naturalmente sai da garganta, por que isso é um problema? Neste post, vamos explicar as causas desse erro, como evitá-lo e quais exercícios podem ajudar a tirar a voz da garganta e melhorar sua técnica vocal.
O que significa cantar com a voz na garganta?
Quando falamos em “cantar com a voz na garganta”, estamos nos referindo a um som forçado e estrangulado, que passa uma sensação de desconforto tanto para quem canta quanto para quem ouve. Além disso, cantar dessa forma pode causar rouquidão, dores na garganta e prejudicar a qualidade da voz ao longo do tempo.
Se você sente sua voz tensa, cansada ou percebe que seu canto não está fluindo naturalmente, talvez esteja cometendo alguns dos erros abaixo.
Principais causas da voz presa na garganta
1. Forçar o volume da voz
Muitos cantores tentam aumentar o volume da voz empurrando ar excessivamente, o que faz com que a laringe (onde estão as pregas vocais) tente se proteger fechando as cordas vocais. Isso cria resistência, resultando em uma sensação de tensão e esforço desnecessário.
✅ Como evitar:
- Use resonância para amplificar a voz sem forçar.
- Lembre-se de que o microfone existe para aumentar o volume da sua voz – não tente competir com a banda ou outros instrumentos.
2. Cantar em uma tonalidade inadequada
Muitas vezes, cantores escolhem tons que não se encaixam na sua voz por orgulho ou falta de conhecimento. Se você tenta cantar uma música em um tom muito alto ou muito baixo para sua tessitura vocal, a tendência é tensionar a laringe, comprometendo sua saúde vocal.
✅ Como evitar:
- Ajuste a tonalidade da música para um tom confortável para sua voz.
- Use aplicativos para modificar a tonalidade e testar qual encaixa melhor.
3. Falta de técnica vocal
Cantar sem conhecer a técnica correta leva ao desenvolvimento de vícios vocais prejudiciais. Sem um professor ou material adequado, o cantor pode acabar forçando notas agudas, utilizando respiração inadequada e tensionando a musculatura da garganta.
✅ Como evitar:
- Estude técnica vocal com um professor qualificado.
- Siga um programa estruturado de aprendizado para evitar maus hábitos.
Exercícios para liberar a voz da garganta
Se você sente que canta com a voz presa na garganta, os exercícios a seguir vão te ajudar a relaxar a laringe, tirar a voz da garganta e melhorar sua projeção vocal.
1. Vibração de Lábios
Esse exercício ajuda a melhorar a vibração das pregas vocais e reduzir a tensão.
Como fazer:
- Coloque dois dedos no rosto próximo aos lábios para dar suporte.
- Faça um som de vibração de lábios como um “brrrr”.
- Suba e desça algumas notas enquanto mantém a vibração.
- Repita 3 vezes, respirando entre cada rodada.
2. Exercício do Espaguete
Ajuda a baixar a laringe e criar mais espaço para a ressonância vocal.
Como fazer:
- Simule estar sugando um fio de espaguete com a boca.
- Segure o ar por alguns segundos.
- Solte suavemente e repita por 1 minuto.
3. Exercício do Som de “Zzz”
Ajuda a diminuir o contato excessivo das pregas vocais, reduzindo o esforço.
Como fazer:
- Produza um som contínuo de “Zzz”.
- Mantenha o som fluindo sem tensão na garganta.
- Suba e desça as notas suavemente.
- Repita o exercício 3 vezes.
Conclusão
Cantar com a voz presa na garganta é um problema comum, mas pode ser corrigido com a técnica certa. Evite forçar o volume, escolha tons adequados para sua voz e pratique exercícios vocais regularmente para tirar a voz da garganta e cantar com mais liberdade.
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